Ryggens och nackens rörelser
Hals-, bröst- och ländrygg – rörelser och rörelseomfång (ROM)
Rygg och nacke – ledrörelser och rörelseomfång
Kotpelarens rörelser i hals- respektive bröst- och ländrygg med rörelseplan, ungefärligt normalt rörelseomfång (ROM) och de muskler som främst utför rörelsen.
| Rörelse | Rörelseplan | Normalt rörelseomfång | Huvudsakliga muskler |
|---|---|---|---|
| Flexion | Sagittalplan | 0–45° | m. sternocleidomastoideus och prevertebrala muskler |
| Extension | Sagittalplan | 0–45° | m. splenius capitis, m. erector spinae och suboccipitala muskler |
| Lateralflexion | Frontalplan | 0–45° | m. sternocleidomastoideus, m. splenius capitis och skalenmusklerna |
| Rotation | Transversalplan | 0–80° | m. sternocleidomastoideus och m. splenius capitis |
| Rörelse | Rörelseplan | Normalt rörelseomfång | Huvudsakliga muskler |
|---|---|---|---|
| Flexion | Sagittalplan | 0–80° | m. rectus abdominis, m. psoas major |
| Extension | Sagittalplan | 0–30° | m. erector spinae och transversospinala muskler |
| Lateralflexion | Frontalplan | 0–35° | m. quadratus lumborum och sneda bukmuskler |
| Rotation | Transversalplan | 0–45° | m. obliquus externus abdominis, m. obliquus internus abdominis och transversospinala muskler |
Värdena är ungefärliga normalintervall för aktiv rörlighet och varierar mellan källor, mätmetod (goniometri) och individ. Vill du träna aktivt? Testa dig själv i quizet. Slå upp termer i den medicinska ordlistan.
Referenser
- Bojsen-Møller, F., Simonsen, E. B., & Tranum-Jensen, J. (2018). Rörelseapparatens anatomi (2:a uppl.). Liber.
- Norkin, C. C., & White, D. J. (2016). Measurement of joint motion: A guide to goniometry (5:e uppl.). F.A. Davis.
- Standring, S. (Red.). (2021). Gray's anatomy: The anatomical basis of clinical practice (42:a uppl.). Elsevier.